Havsabborre rå 
🍤 Fisk, skaldjur- Protein: 19,5 g
- Fett: 6,2 g
- Energi: 142 kcal
Protein: 19,5 g Fett: 6,2 g - varav mättat fett: 1,2 g
- varav enkelomättat fett: 2,3 g
- varav fleromättat fett: 2 g
Vitaminer
- Vitamin B12: 3,06 µg 122,4% av DRI
- Vitamin D: 4,74 µg 94,8% av DRI
- Tiamin: 0,38 mg 34,55% av DRI
- Niacin: 4,95 mg 30,94% av DRI
- Vitamin B6: 0,37 mg 26,43% av DRI
- Vitamin E: 1,59 mg 13,25% av DRI
- Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
- Folat: 9,5 µg 3,17% av DRI
- Vitamin A: 23,9 RE 2,99% av DRI
Mineraler
Fett
- Mättat fett: 1,2 g 6% av DRI